原本健康的小伙子，却在按摩后突然身亡，这起意外给所有人敲响警钟

某天晚上加班加到很晚，27岁的小张感觉有些疲惫，就约同事来到一家浴室洗澡，选了洗澡+按摩的套餐。

因平时工作在电脑前坐的较久，小张有轻度的颈椎疾病，他让技师帮忙按一下肩颈。

技师称：他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子“有轻微的响”整个过程小张也没什么异样

然而悲剧很快降临了……

小张从浴室离开后，没多久就感到头晕、难受，继而无法行走。

当晚小张被紧急送往医院，次日因抢救无效宣告身亡。

后续过程中，家人以小张过劳加班产生颈椎问题应属工伤将公司和浴室一起告上法庭。

司法鉴定报告认定：

按摩导致小张颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。

人民法院对本案作出判决，因小张无法被认定为工伤，过劳和小张的死亡并无证据证实有因果关系，最终判定浴室承担90%的责任，技师沈某承担连带责任，受害人小张自担10%的赔偿责任。

年轻的生命就此消逝令人叹息，这起意外再次给所有人敲响警钟，职场人一定要注意身体！

因为工作需要长时间在电脑前久坐，长期低头看手机，越来越多的年轻人出现了颈椎问题。

颈椎病虽然是现代工作中的常见病，但并不是工伤所认定的职业病范围哦。所以为了防范和缓解颈椎病，我们不妨在工作的闲暇时间里，做一下几个小动作，缓解颈椎压力。

如果不能顺利完成以上这3个动作

说明，你的肩颈可能真的病了。

1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。

2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。

3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。

4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。

5级：走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。

6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。

7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。

8级：走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。

9级：小便、大便、性功能出现难言之隐。

10级：问题大了，可能连床都下不来。

头部随目光斜上斜下和上下左右移动，全套动作类似完成一个“米”字的书写。

身体挺直站立，收下颌并挺胸收腹。双手侧平举，像在钟表中时针、分针在9点15分的位置。

双手从侧平举（9点15分）举到10点10分处，反复练，以感到颈部肌肉酸胀为宜。

自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。绕环时速度尽量慢，充分向外用力。

每组20~30次，做3~4组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉。

午休间隙，工作闲暇之余，活动一下颈椎，更有利于工作。